CK Psikoloji’de psikodinamik terapi, semptomların arkasındaki duygusal çatışmaları, bağlanma deneyimlerini ve tekrarlayan ilişki döngülerini anlamaya odaklanan derinlemesine bir yaklaşımdır. Amaç yalnızca belirtileri hafifletmek değil, içgörü kazanımı ve kalıcı kişisel dönüşüm sağlamaktır. Seanslarda danışanın bugün yaşadığı zorluklar; geçmiş yaşantılar, savunma düzenekleri ve terapötik ilişkide ortaya çıkan aktarım–karşıaktarım süreçleri üzerinden güvenli ve yapılandırılmış biçimde çalışılır.
Hangi temalarda etkilidir?
• Tekrarlayan ilişki sorunları, yakınlık–mesafe döngüleri, terk edilme/boğulma temaları
• Özdeğer, utanç ve suçluluk odaklı iç konuşmalar
• Anksiyete ve depresif belirtilerin altta yatan anlamı
• Travmatik yaşantılar sonrası duygusal uyuşma/taşkınlık, tetiklenmeler
• Mükemmeliyetçilik, kendini sabotaj, erteleme
• Kimlik gelişimi, yaşam yönü, amaç ve anlam arayışı
Çalışma ilkeleri
• İçgörü odaklılık: Semptomun “ne söylediğini” anlamak; duyguların kökeni ve ilişkisel bağlamını keşfetmek.
• Aktarım farkındalığı: Terapötik ilişkide beliren örüntülerin güvenli şekilde ele alınması; döngülerin danışanın gerçek yaşamına genellenmesi.
• Savunmaların keşfi: Kaçınma, inkâr, değersizleştirme gibi savunmaların şefkatle görünür kılınması ve esnetilmesi.
• Bütüncül entegrasyon: Gerekli olduğunda BDT/EFT teknikleri ve farkındalık egzersizleriyle hibrit plan.
Süreç nasıl ilerler?
-
Değerlendirme: Yaşam öyküsü, ilişkiler ve başvuru nedeni üzerinden psikodinamik formülasyon çıkarılır.
-
Hedefler: Kısa–orta–uzun vadeli hedefler belirlenir (ör. “eleştiride tetiklenmeyi fark edip düzenlemek”).
-
Çalışma: Seanslarda duygular, fanteziler, rüyalar, semboller ve bedensel ipuçları işlenir; tekrar eden örüntüler ele alınır.
-
Sürdürme: Öz-şefkat, duygu düzenleme ve ilişki becerileri günlük yaşama aktarılır; nüks riskleri için farkındalık planı yapılır.
Neden CK Psikoloji?
• Etik ve gizlilik standartlarına bağlı, güvenli terapötik alan
• İlişkisel ve modern psikodinamik birikimi klinik deneyimle birleştiren yaklaşım
• Online & yüz yüze esnek seans seçenekleri
• Gerektiğinde çok yöntemli (psikodinamik + BDT/EFT) çalışma
Sıklık / Süre
Psikodinamik terapi genellikle haftalık yürütülür; dosyaya göre uzunlamasına (orta–uzun dönem) planlanabilir. Seans süresi çoğunlukla 50 dakikadır.